Reglas del judo según la IJF
El Judo, un arte marcial de origen japonés, ha trascendido las fronteras de su país de origen para convertirse en un deporte de alcance mundial. Esta disciplina, basada en la filosofía de la máxima eficiencia con el mínimo esfuerzo, sigue un conjunto de reglas establecidas por la Federación Internacional de Judo (IJF).
Objetivo del Judo: Principios y valores fundamentales
El Judo, fundado por Jigoro Kano a finales del siglo XIX, tiene un objetivo central que va más allá de la competición y el combate. En su esencia, busca el perfeccionamiento del individuo, tanto físico como mentalmente, a través del respeto mutuo, la autodisciplina y la superación personal.
Qué es la IJF: Federación Internacional de Judo
La Federación Internacional de Judo (IJF) es el órgano rector de este deporte en el ámbito mundial. Fundada en 1951. La IJF establece las reglas oficiales para las competiciones internacionales y otorga las categorías y certificaciones a los judokas y entrenadores. Además, supervisa los eventos de mayor prestigio en el mundo del Judo, como los Juegos Olímpicos y el Campeonato Mundial.
Cómo debe ser el Judogi: Requisitos y características
El Judogi es el uniforme tradicional utilizado en el Judo. La IJF ha establecido una serie de requisitos específicos para su diseño y tamaño, con el objetivo de asegurar la justicia y la equidad en las competiciones. El Judogi consta de tres elementos principales: la chaqueta o Uwagi, el pantalón o Zubon, y el cinturón o Obi. La tela debe ser resistente y duradera, y el color del cinturón indica el nivel de habilidad del judoka. Además, se exige que el Judogi esté limpio y en buenas condiciones para garantizar la seguridad y la higiene durante los combates.
Duración de un combate de Judo y sus fases
La duración de un combate de judo varía según la categoría y el nivel. En la mayoría de los casos, los combates de judo tienen una duración de 5 minutos para los hombres y 4 minutos para las mujeres en competiciones internacionales de alto nivel, como los Juegos Olímpicos o los Campeonatos Mundiales.
Sin embargo, en competiciones locales o categorías inferiores, los combates pueden ser más cortos, generalmente de 3 a 4 minutos para los hombres y de 2 a 3 minutos para las mujeres.
Además, en algunas competiciones, se puede utilizar el sistema de «Golden Score» (punto de oro), que significa que, si ningún judoka logra obtener una victoria clara durante el tiempo reglamentario, el combate se prolongará hasta que uno de ellos marque un punto decisivo, lo que puede hacer que la duración total del combate se extienda.
Técnicas Permitidas: Clasificación y ejemplos
En el Judo, existen diversas técnicas que los judokas pueden emplear durante un combate. La IJF clasifica estas técnicas en dos categorías principales:
- Nage-waza (técnicas de proyección)
- el Ippon-seoi-nage (proyección sobre el hombro)
- O-soto-gari (barrenado mayor externo)
- Ko-uchi-gari (barrenado menor interno)
- Katame-waza (técnicas de control)
- Kesa-gatame (control en forma de pañuelo)
- Juji-gatame (palanca en cruz)
- Gyaku-juji-jime (estrangulación inversa).
Técnicas y Movimientos Prohibidos: Aspectos a evitar
Aunque el Judo es un deporte seguro, existen ciertas técnicas y movimientos que están prohibidos debido a su alta peligrosidad. La IJF ha establecido una lista de movimientos ilegales que los judokas deben evitar durante los combates para proteger la integridad física de los participantes. Algunos ejemplos de técnicas prohibidas incluyen el Kawazu-gake (sacrificio de rana), el Kani-basami (tijeras de cangrejo) y el Do-jime (estrangulación abdominal).
Cómo se puntúa en el Judo: Sistema de valoración
El sistema de puntuación en el Judo es fundamental para determinar al ganador de un combate. La IJF ha establecido diferentes formas de puntuar, siendo el Ippon la puntuación más alta.
Un Ippon se otorga cuando un judoka ejecuta una técnica perfecta y controla a su oponente durante un tiempo determinado.
Además del Ippon, existen otras formas de puntuación, como el Waza-ari (punto menor), el Yuko (punto mínimo) y las penalizaciones, que pueden restar puntos al marcador de un judoka. El objetivo es incentivar el juego limpio y premiar la efectividad de las técnicas ejecutadas.
Técnica de Oro en caso de empate: Regla y procedimiento
El Judo se caracteriza por su espíritu de lucha y determinación, pero en ocasiones, los combates pueden llegar a un empate. Para resolver esta situación, la IJF ha implementado la Técnica de Oro, también conocida como Golden Score. Cuando dos judokas finalizan el tiempo reglamentario empatados, se procede a un tiempo extra donde el primero en anotar cualquier puntuación, ya sea un Ippon o un Waza-ari, será declarado ganador.