Gancho: Qué es, cómo se lanza y cómo combinarlo
El gancho es un golpe lateral lanzado con un ángulo curvo. Es una técnica poderosa que puede dirigirse hacia la cabeza o el cuerpo del oponente (gancho al hígado). En el boxeo y las MMA, el gancho se utiliza para abrir la defensa del oponente y conectar golpes que pueden dejar KO al rival. Dominar esta técnica no solo puede cambiar el rumbo de un combate, sino que también puede abrir la defensa del rival para que acabe encajando golpes rectos como un directo o curvos como un crochet. Es el golpe insignia de Gervonta Davis.
¿Qué es un gancho o uppercut?
El gancho es un golpe que se caracteriza por su trayectoria curva y ascendente. Se diferencia de otros golpes por su ángulo de ataque, lo que lo hace especialmente efectivo para atacar desde los costados y entrar en la guardia del oponente.
Cómo lanzar un gancho
Lanzar un gancho efectivo requiere técnica y precisión. Aquí hay algunos pasos para lanzar un gancho correctamente:
- Dobla las rodillas: Flexiona las rodillas para generar potencia en el golpe.
- Mantén la guardia alta: Protege tu rostro manteniendo las manos cerca de las mejillas.
- Pon el codo y puño a la altura del hombro con la palma de la mano orientada hacia ti: Prepara el brazo para el golpe, manteniendo el codo en línea con el hombro.
- Manejo de la distancia: Ajusta tu posición para estar dentro del rango de alcance adecuado.
- Gira el cuerpo hacia la mano no dominante: Genera impulso rotando tu cuerpo hacia el lado desde el cual lanzarás el gancho.
- Impacto en el punto justo: Dirige el golpe hacia el objetivo con precisión.
- Mueve el puño no dominante hacia adelante: Sigue el movimiento del puño dominante para maximizar la potencia del golpe.
- Gira los pies mientras completas el gancho: Acompaña el movimiento del brazo con el giro de tu torso y cadera.
- Vuelta a la guardia: Regresa a una posición defensiva después de lanzar el gancho.
Combinaciones con el gancho
El gancho es un golpe de boxeo que se suele usar para finalizar en muchas combinaciones de golpes en el boxeo y las MMA aprovechando que la distancia con el rival se ha acortado. Puede utilizarse para abrir la defensa del oponente y preparar el terreno para otros golpes.
Contragolpes con el gancho
El gancho también se puede utilizar como un contragolpe efectivo. Al anticipar los movimientos del oponente, se puede lanzar un gancho rápido y preciso para aprovechar las oportunidades creadas por su ofensiva. Es especialmente útil cuando se esquivan golpes rectos.
El gancho en el boxeo
En el boxeo, el gancho es una técnica fundamental que forma parte del repertorio de cualquier boxeador competente. Se utiliza para cambiar el ángulo de ataque, romper la guardia del oponente y conectar golpes significativos que pueden cambiar el rumbo del combate.
El gancho en las MMA
En las MMA, el gancho es una técnica de striking versátil que se utiliza tanto en pie como en el suelo. Es especialmente efectivo en distancias cortas, donde puede causar un daño considerable al oponente y crear oportunidades para derribos o sumisiones.
Autor del artículo
Javier Sánchez - Entrenador de Boxeo
- Entrenador de boxeo con más de 10 años de experiencia entrenando a niños y adultos por igual.
- Amplia experiencia en la selección de equipamiento de boxeo para sus alumnos.
- Cultura general relacionada con el boxeo.
