Tipos de saco de boxeo (Convencionales, peras y muñecos)
Saco de boxeo colgado
El saco de boxeo colgado es el tipo más común de saco de boxeo. Se cuelga del techo o de una estructura resistente mediante cadenas o correas.
Este tipo de saco es el más estable, resistente y duradero. La desventaja de este tipo de saco de boxeo es que requiere una instalación y que al quedar fijo ocupará el espacio permanentemente.
Punching ball de pie
El punching ball de pie es un saco pequeño y redondo, aproximadamente del tamaño de una cabeza, que se coloca en una base. Este tipo de saco se utiliza principalmente para trabajar la velocidad, la precisión y los reflejos.
Cuando se utiliza la pera de boxeo de pie, el boxeador golpea la pera y esta se balancea y se mueve debido a la elasticidad de su base y a la fuerza de los golpes. Esta movilidad impredecible desafía al boxeador a ajustar su velocidad y coordinación para golpear la pera con precisión.
Mi primera experiencia en el boxeo fue con una pera que compré, me divertí mucho con ella hasta que terminé rompiéndola por dar golpes demasiado fuertes. Su movimiento constante y el hecho de que tenga forma de cabeza hace que el entrenamiento sea muy divertido.
Saco de boxeo de pie
El saco de boxeo de pie es un tipo de saco que se mantiene en pie gracias a una base que está en el suelo, normalmente rellena de arena o agua. Este saco es ideal para aquellos que no tienen espacio o no quieren afrontar la instalación que supone colgar un saco. Tiene su variable que es el saco de boxeo inflable, que es la opción más versátil pues desinflado apenas ocupa espacio.
Una de las ventajas del saco de boxeo de pie es que se puede mover fácilmente y no tiene que estar fijado en ningún lugar, por lo que lo podemos dejar en una esquina cuando acabemos de entrenar.
La desventaja del saco de boxeo de pie es que el soporte de la base puede ser insuficiente, por lo que puede moverse más durante el entrenamiento intenso, pudiendo llegar a caer en algunos casos, este problema es más grave en los sacos de boxeo inflables.
Pera de boxeo colgada o de doble velocidad
La pera de boxeo colgada o pera loca es un saco similar al de la pera de pie que se cuelga del techo o de una estructura. Este tipo de saco es ideal para trabajar la velocidad, la coordinación y los reflejos.
La pera de boxeo de doble velocidad se caracteriza por tener un movimiento que exige que el boxeador sea más rápido y tenga un mejor timing para poder utilizarla correctamente.
Muñeco de boxeo
El muñeco de boxeo es un saco de boxeo que tiene forma humana. Está diseñado para simular un oponente real y permite a los boxeadores practicar golpes en diferentes áreas del cuerpo, como la cabeza, el torso y los brazos.
El muñeco de boxeo es ideal para trabajar la precisión, la técnica y la resistencia. Sin embargo, debido a su estructura más compleja y su precio más elevado, puede ser más difícil de adquirir en comparación con otros tipos de sacos de boxeo.
Resumen y recomendaciones
- El saco de boxeo colgado es el tipo más común gracias a su durabilidad y que proporciona una superficie estable para golpear. Requiere una instalación adecuada y un espacio lo suficientemente alto para colgarlo correctamente.
- La pera de boxeo de pie es perfecta para trabajar la velocidad y la coordinación. Ayuda a mejorar la rapidez de los golpes y la agilidad del boxeador. Además de ser la opción (para mí) más divertida.
- El saco de boxeo de pie es ideal para aquellos que necesitan movilidad y no pueden colgar un saco de boxeo. Es fácil de mover y guardar, pero puede moverse más durante el entrenamiento intenso.
- La pera de boxeo colgada o de doble velocidad es excelente para trabajar la velocidad y los reflejos. Su movimiento impredecible ayuda a mejorar la precisión y la capacidad de reacción del boxeador.
- El muñeco de boxeo permite practicar golpes en diferentes áreas del cuerpo y simula un oponente real. Es ideal para trabajar la precisión, la técnica y la resistencia.
En resumen, el tipo de saco de boxeo que elijas de las necesidades y preferencias de cada uno. Recuerda considerar el espacio disponible, la movilidad deseada y los objetivos de entrenamiento al seleccionar el saco de boxeo adecuado.
¡Ahora es el momento de comenzar a entrenar y mejorar tus habilidades en el arte del boxeo! Lee más artículos de nuestro blog y navega por nuestra selección de mejores sacos de boxeo.
Autor del artículo
Javier Sánchez - Entrenador de Boxeo
- Entrenador de boxeo con más de 10 años de experiencia entrenando a niños y adultos por igual.
- Amplia experiencia en la selección de equipamiento de boxeo para sus alumnos.
- Cultura general relacionada con el boxeo.
