Cómo limpiar el bucal de boxeo
No se trata solo de proteger tus dientes de impactos brutales; también es esencial mantener tu protector bucal limpio para evitar problemas de higiene bucal. Deberás limpiarlo tanto después de cada uso como hacer una limpieza más profunda de forma ocasional, te contamos cómo.
Limpieza del bucal después de cada uso
- Enjuagar con agua: Después de cada sesión de entrenamiento o combate, el primer paso es enjuagar tu bucal con agua. Este simple acto elimina los residuos de forma superficial y prepara el terreno para una limpieza más profunda.
- Utilizar un cepillo suave: Con un cepillo de dientes suave, cepilla tu bucal con pasta de dientes sin blanqueador o un jabón suave. Asegúrate de llegar a todas las esquinas para eliminar cualquier acumulación de residuos.
- Sécalo: Seca el bucal con papel de cocina o higiénico para eliminar la humedad de este.
Limpieza ocasional del bucal
La limpieza ocasional del bucal consiste en una limpieza más profunda de las bacterias que puedan haber quedado en este, ya que con la limpieza manual pueden quedar elementos que deben ser eliminados.
Cómo hacer esta limpieza
- Remojo en solución limpiadora:
- Llena un recipiente con agua tibia.
- Agrega pastillas efervescentes especiales para la limpieza de protectores bucales.
- Sumerge tu bucal en esta solución y déjalo actuar según las indicaciones del producto.
- Cepillado adicional:
- Después del remojo, utiliza un cepillo suave para cepillar nuevamente tu bucal.
- Presta especial atención a las áreas que puedan haber acumulado residuos durante el uso regular.
- Enjuague cuidadoso: Enjuaga a fondo tu bucal con agua para eliminar cualquier residuo de la solución limpiadora.
Realizar esta limpieza más profunda cada dos semanas aproximadamente mantendrá tu bucal en condiciones óptimas, asegurando que esté libre de gérmenes.
Donde guardar el protector bucal
Después de limpiar tu protector bucal, es importante guardarlo en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. Si es factible, resguárdalo en una caja protectora para prevenir posibles daños o suciedad.
Qué no debes hacer
Evita cometer errores comunes, como guardar tu bucal en un lugar sucio, húmedo o con exposición directa al sol. Tampoco debes usar desinfectantes, o jabón para fregar platos ni meterlo al lavavajillas o dejarlo expuesto al calor.
Cambia tu bucal cada 6 meses
No subestimes la importancia de renovar tu bucal regularmente. Después de seis meses de uso constante, incluso el bucal más resistente comienza a perder su eficacia. Observa señales de desgaste y cámbialo cuando veas que se ha desgastado para evitar problemas tanto de higiene como de falta de protección.
Autor del artículo
Marta Fernández - Instructora de Muay Thai y practicante de MMA
- Más de 10 años practicando Muay Thai y participando en competiciones amateur en toda España.
- Entrena MMA, busca aumentar sus habilidades de lucha y jiu jitsu.
- Responsable de seleccionar los mejores guantes de Muay Thai y Kickboxing recomendados en nuestra página.
- Ofrece consejos útiles sobre Muay Thai, kickboxing y otras artes marciales.
