Cómo hacer fitboxing: Todo lo que debes saber Técnicas Básicas y Posiciones del Cuerpo Las técnicas y posiciones fundamentales forman la base del entrenamiento, enfatizando la correcta ejecución de movimientos para maximizar los beneficios y minimizar el riesgo de lesiones.…
Fitboxing: Qué es y beneficios ¿Qué es el Fitboxing? El fitboxing es una innovadora fusión de técnicas tradicionales de boxeo con entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). Diseñado para mejorar la salud cardiovascular, la fuerza y la agilidad física…
Cómo mantener el control desde arriba en MMA El control desde arriba es una habilidad de lucha fundamental en MMA que permite dominar a tu oponente, minimizar riesgos y maximizar oportunidades de ataque. Utilizando principios de Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), de…
Guardias de striking en MMA En las artes marciales mixtas (MMA), la guardia es un componente esencial para cualquier peleador. No solo protege al combatiente de los ataques del oponente, sino que también establece la base para lanzar contraataques. Veamos…
10 consejos para un buen sparring de MMA El sparring permite poner en práctica las técnicas de golpeo aprendidas en un entorno de lucha realista. Es fundamental para convertirse en un competidor competente en las MMA. No es necesario empezar…
Patada a las piernas: Qué es, cómo se lanza, tipos y consejos La patada a las piernas es una técnica de striking crucial en el arsenal de cualquier luchador de kickboxing o MMA. Es una técnica versátil que puede destrozar…
Patada al cuerpo: Qué es, cómo se lanza, tipos y consejos La patada al cuerpo es una técnica de golpeo que debe formar parte del arsenal de cualquier peleador de MMA o kickboxing. Es una patada predominantemente estratégica con la…
Patada a la cabeza: Qué es, cómo se lanza, tipos y consejos La patada alta es un arma poderosa en el arsenal de cualquier artista marcial, especialmente en deportes como el MMA y el kickboxing. Su versatilidad para atacar la…
Cómo lavar las vendas de boxeo Te mostramos cómo lavar tus vendas de boxeo correctamente, de forma que su desgaste sea mínimo y que no se dañen o endurezcan tras el lavado. También a tener cuidado de que no afecte…
Por qué los boxeadores no usan casco El boxeo es un deporte apasionante y con una gran tradición, aunque siendo conocedores de su existencia es normal preguntarse ¿Por qué los boxeadores profesionales no usan cascos, a diferencia de los competidores…