Patada a la cabeza: Qué es, cómo se lanza, tipos y consejos
La patada alta es un arma poderosa en el arsenal de cualquier artista marcial, especialmente en deportes como el MMA y el kickboxing. Su versatilidad para atacar la cabeza del oponente e impactar con fuerza en ella la convierte en una técnica de striking imprescindible para cualquier luchador serio. ¿Pero qué la hace tan efectiva?
Qué es una Patada a la Cabeza
Una patada alta es una técnica de ataque en la que el luchador levanta su pierna y la extiende hacia la cabeza del oponente con la intención de impactarla. Es un movimiento explosivo que puede causar un daño considerable y cambiar el curso de un combate. Su ejecución requiere precisión, rapidez y control.
Cómo Lanzar una Patada a la Cabeza
Para lanzar una patada alta de manera efectiva, es crucial comenzar desde una posición estable y equilibrada. Mantener una buena postura y balance es esencial para generar potencia y velocidad en el movimiento. Al levantar la pierna, el luchador debe girar la cadera y extender la pierna de manera rápida y precisa hacia el objetivo. Es importante mantener los brazos en una posición defensiva para protegerse de posibles contraataques.
Cómo Esconder la Patada Alta
Una de las claves para el éxito de una patada alta es la capacidad de ocultarla al oponente hasta el último momento. Esto se puede lograr mediante el uso inteligente de movimientos de distracción como:
- Una serie de patadas al cuerpo y a las piernas para bajar la guardia del rival, como hizo Jon Jones contra Daniel Cornier.
- Amagar un puñetazo recto como un directo para hacer que el rival mueva su cabeza directamente a la patada, tal y como hizo Leon Edwards contra Kamaru Usman.
Al camuflar la intención de lanzar una patada alta, se aumenta la probabilidad de que el golpe impacte en la cabeza del rival.
Entrena Cada Fase del Lanzamiento de la Patada Alta
Para dominar la técnica de la patada alta, es fundamental dedicar tiempo al entrenamiento específico de esta patada. Esto incluye trabajar en la flexibilidad y fuerza de las piernas, así como en la coordinación y precisión del movimiento. Además, es importante practicar la técnica en situaciones de combate simulado para familiarizarse con su aplicación en contextos reales.
Puedes empezar practicando con las manos contra la pared para darte equilibrio y luego atreverte a ir lanzándola al aire
Autor del artículo
Marta Fernández - Instructora de Muay Thai y practicante de MMA
- Más de 10 años practicando Muay Thai y participando en competiciones amateur en toda España.
- Entrena MMA, busca aumentar sus habilidades de lucha y jiu jitsu.
- Responsable de seleccionar los mejores guantes de Muay Thai y Kickboxing recomendados en nuestra página.
- Ofrece consejos útiles sobre Muay Thai, kickboxing y otras artes marciales.
