Guardias de striking en MMA
En las artes marciales mixtas (MMA), la guardia es un componente esencial para cualquier peleador. No solo protege al combatiente de los ataques del oponente, sino que también establece la base para lanzar contraataques. Veamos en detalle diferentes tipos de guardias utilizadas en MMA y cómo influyen en las estrategias de combate.
Tabla de contenidos
Toggle1. Posturas y Stances en MMA
La postura en MMA se refiere a la posición en la que un peleador se coloca durante el combate. La configuración de los pies, la posición de las manos y la altura de la cadera son aspectos cruciales que determinan la efectividad de la defensa y los ataques.
- a) Ortodoxo vs. No Ortodoxo
- Ortodoxo: El pie izquierdo se encuentra adelante, favoreciendo a los diestros.
- No Ortodoxo (Southpaw): El pie derecho se coloca adelante, más común en luchadores zurdos.
- b) Cambio de Guardia (Switch Hitting)
Algunos peleadores tienen la habilidad de cambiar de postura durante la pelea, lo que les permite confundir al oponente y adaptarse mejor a diferentes situaciones.
2. Principales Tipos de Guardias en MMA
a) Estilo de Contraataque (Counter-Striker Stance)
- Ideal para luchadores con alcance largo que prefieren reaccionar a los movimientos del oponente.
- Ejemplo: Anderson Silva, conocido por su habilidad para contragolpear efectivamente.
b) Estilo Clásico de Muay Thai
- Enfocado en lanzar poderosas patadas, rodillazos e incluso golpes con las manos.
- Ajustes necesarios para defenderse de derribos y golpes contundentes.
c) Estilo Clásico de boxeo
- Enfocado en lanzar puñetazos
- La desventaja es que quedas expuesto a patadas, aunque hay guardias de boxeo que han resultado exitosas en las MMA como es la que utiliza Sean Strickland.
d) Guardia de Lucha y Grappling
- Prioriza la defensa contra golpes y facilita la entrada para derribos y sumisiones.
- Utilizado por peleadores con experiencia en lucha libre o jiu-jitsu.

3. Adaptaciones y Estilos Híbridos en MMA
En MMA, los peleadores suelen combinar elementos de diferentes estilos de guardia para desarrollar un enfoque más versátil y efectivo.
- Stance de Karate con Movimientos de Lucha Libre: Combina la rapidez y los ataques precisos del karate con la capacidad de defensa y sumisión del grappling.
- Postura Similar al Boxeo con Énfasis en las Patadas: Algunos luchadores adoptan una guardia similar al boxeo pero integran patadas de Muay Thai para sorprender al oponente.
4. Estrategias de Stance: Abierta vs. Cerrada
- Stance Abierta: Proporciona ángulos de ataque más amplios y favorece el uso de patadas y rodillazos.
- Stance Cerrada: Mejora la defensa contra golpes directos y facilita el contragolpe.
5. Distribución del Peso y Movilidad
Los peleadores ajustan constantemente su peso y posición durante el combate para optimizar la movilidad y la defensa.
- Peso Frontal vs. Peso Posterior: Varía según la distancia y la estrategia de ataque.
- Movilidad Lateral: Importante para esquivar golpes y buscar mejores ángulos de ataque.
6. Conclusiones
La elección de la guardia en MMA es una decisión estratégica que define el estilo de combate de cada peleador. Al comprender los diferentes tipos de guardias y sus aplicaciones, los luchadores pueden desarrollar un enfoque más completo y versátil para enfrentar a sus oponentes en el octágono.
Autor del artículo
Marta Fernández - Instructora de Muay Thai y practicante de MMA
- Más de 10 años practicando Muay Thai y participando en competiciones amateur en toda España.
- Entrena MMA, busca aumentar sus habilidades de lucha y jiu jitsu.
- Responsable de seleccionar los mejores guantes de Muay Thai y Kickboxing recomendados en nuestra página.
- Ofrece consejos útiles sobre Muay Thai, kickboxing y otras artes marciales.
